💊 サプリが手放せない？その前にできること
肌荒れ・乾燥・くすみなど、年齢やストレスによる肌悩みが増える中、多くの方が美肌のためにサプリメントを活用しています。
確かに、ビタミンCやコラーゲン、ヒアルロン酸などは一時的に効果を感じることもあります。
しかし、「本当に体に吸収されているのか」、
「根本的な肌改善になっているのか」
と疑問に感じる方も少なくありません。
そんな今こそ、注目したいのが――
**東洋医学に基づく“ナチュラル美肌習慣”**です。
🌿 東洋医学で見る「肌は内臓の鏡」
東洋医学では、肌の状態は単なる“表面の問題”ではなく、
体内のバランス＝五臓六腑の状態や気・血・水の巡りと深く関係しています。
肌と関係する内臓と働き
内臓
肌への影響
肺
皮膚の潤い・バリア機能
脾
栄養の吸収・肌のハリ
肝
血流調整・くすみ改善
腎
老化予防・肌の再生能力
つまり、内側が整えば、外側（肌）は自然に整ってくるのです。
🔍 肌トラブル別・東洋医学的な見方
乾燥・つっぱり感 → 肺の潤い不足（燥邪の影響） くすみ・目の下のクマ → 肝血不足、血流の滞り ニキビ・赤み → 肝・胃に“熱”がこもっている むくみ・たるみ → 水分代謝の低下、脾や腎の弱り
どれも、肌表面だけをケアしても改善しにくく、体の内側からのアプローチが鍵です。
💆♀️ 今日からできるナチュラル美肌習慣（3選）
① ツボ押しで“巡り”を整える
合谷（ごうこく）：血行促進・顔色改善 太渓（たいけい）：肌の潤い・アンチエイジング 三陰交（さんいんこう）：ホルモンバランスと美肌 肺兪（はいゆ）・中府（ちゅうふ）：乾燥対策と免疫力UP
→ 1日5分のやさしいツボ刺激で、体と肌がじんわり変わります。
② 食から整える“美肌の薬膳”
肌をつくるのは、食べ物。薬膳の考えを取り入れることで、内臓と肌の調子を同時に整えられます。
おすすめの食材と効能：
白きくらげ・れんこん：肺を潤す（乾燥肌対策） 黒豆・クコの実：腎を補い老化予防 大葉・シソ・セロリ：肝の巡りを良くし、くすみ改善 小豆・ハトムギ：水分代謝を助け、むくみ・肌荒れ対策
③ 睡眠とストレスケアが美肌の土台
東洋医学では「肝」は夜の時間帯に働き、血を蓄え、感情を整えるとされます。
睡眠不足やストレスが続くと、肝の働きが乱れ、肌に疲れ・くすみ・炎症が現れやすくなります。
睡眠の質を上げるために：
寝る1時間前にスマホをオフ 常温の白湯を一杯 アロマやお灸で副交感神経を優位に
📌 鍼灸・整体で“肌の土台”を整えるという選択
当院では、サプリに頼らず、体の根本から肌を整える東洋医学的美容ケアを提供しています。
美容鍼で血流・筋肉・代謝を直接サポート 体質改善のツボで内臓・自律神経・ホルモンを調整 個別カウンセリングで生活習慣もサポート
「肌が変わると、笑顔が増える」
そんなお声をいただくたびに、内側からの美しさの力強さを実感しています。
📝 まとめ｜ナチュラルケアは“体質ごと美しくする”
✔️ 化粧品やサプリに頼らない方法を探している
✔️ 肌だけでなく体の不調も気になる
✔️ 自分に合った、美容と健康の方法を知りたい
そんなあなたへ――
**東洋医学が大切にしてきた「内から整える知恵」**を、日々の生活に取り入れてみませんか？
ナチュラルで、体にやさしく、
“あなた本来の美しさ”が息づく美容習慣を、私たちがサポートいたします。
📞 ご相談・ご予約はお気軽に
東洋医学に基づく美容カウンセリング付き施術 初回限定・体質チェックシート付き 肌・体・心に寄り添う丁寧な施術を心がけています
ご不安な点は何でもご相談ください。
美しさは、健康から。あなたの肌と体に、新しい選択肢を。