💡 なぜ「がんばっているのに伸びない」のか？
「毎日トレーニングしてるのに、記録が伸びない」
「疲れが残って動きにキレがない」
「筋力はついたのに、なぜか結果が出ない」
…こんな悩みを抱えるアスリートやトレーニーは少なくありません。
実は、“筋肉のパフォーマンス”は、脳と神経の働きに大きく依存しています。
どんなに筋肉が発達しても、指令を出す「脳」と「神経系」が乱れていては、力を発揮できないのです。
🧠 パフォーマンスを決める「脳-神経-筋」システムとは？
筋肉は、脳からの指令が神経を通って届くことで動きます。
この流れがスムーズであれば、筋力・反応速度・連動性が高まり、パフォーマンスが最大化されます。
しかし…
睡眠不足 ストレス過多 自律神経の乱れ 猫背や噛みしめ癖
これらが積み重なると、脳の処理能力が低下し、**“神経伝達のロス”**が発生します。
この結果、筋出力が不安定になったり、反応が鈍くなったりするのです。
🌀 そこで注目される「脳を整える鍼灸整体」
東洋医学では、“心身一如”＝身体と心（脳）は一体であるという考え方があります。
✅ 鍼灸でできること
頭部や首周辺のツボ刺激により、自律神経バランスを整える 経絡刺激によって、脳への血流改善や神経伝達物質の分泌を促す（※1） ストレスホルモンの抑制とセロトニンの分泌促進（※2）
特に、**百会（ひゃくえ）・風池（ふうち）・神門（しんもん）**などのツボは、
脳疲労・メンタルの安定・集中力の向上に関与するとされています。
✅ 整体でできること
頸椎・頭蓋・仙骨の調整によって、脳脊髄液の流れをスムーズに 噛みしめ癖や猫背による神経圧迫の軽減 姿勢の改善による呼吸機能の向上と脳酸素供給の増加
これらはすべて、**“脳のパフォーマンス最適化”**に直結するアプローチです。
🏃♂️ トップアスリートも実践する「脳ケア」
近年、プロスポーツ選手の間では
「筋トレや練習」だけでなく、「脳のコンディション調整」が常識になりつつあります。
イチロー選手は、ルーティンによる脳の安定化を重視 大谷翔平選手は、睡眠やメンタルケアの徹底管理を実践 海外では、鍼灸師やオステオパスが脳疲労対策の専門ケアを行うチームも多い
身体は、脳の出力を超えて動くことはできません。
だからこそ、「脳を整える」ことが勝負の分かれ目になるのです。
🔍 まとめ：あなたの伸び悩み、脳の疲労かもしれません
✔️ 頑張ってるのに成果が出ない
✔️ 集中力が続かない
✔️ フォームが崩れやすい
✔️ 疲労が抜けにくい
それ、**“脳の疲れ”や“神経の乱れ”**が原因かもしれません。
当院の鍼灸整体では、
**筋肉・骨格だけでなく、神経や脳まで含めた「全身調整」**を行っています。
「筋トレしても伸びない」その先にあるブレイクスルーを、
“脳”から整えるケアで体感してみませんか？
【参考文献】
※1：Zhou W. & Benharash P. (2014). Effects and mechanisms of acupuncture based on the principle of meridians. Journal of Acupuncture and Meridian Studies. ※2：Ulett GA et al. (1998). Acupuncture: Mechanisms and Clinical Practice. Southern Medical Journal.