📍柔軟性＝ストレッチ？ その常識を疑え
「柔らかくなるにはストレッチが一番」
この認識、間違ってはいません。
でも、それだけでは「動ける体」にはなりません。
ストレッチで筋肉を引き延ばすことはできますが、
✔ 骨格のゆがみ
✔ 筋膜の癒着
✔ 神経の伝達異常
✔ 自律神経の乱れ
などがあると、動きの質が改善されないままになってしまうのです。
そこで注目すべきが、「ツボ（経穴）」と「骨格調整」。
これはトップアスリートが実践している“本当の柔軟性”の作り方です。
🧠 動きを制限する「神経のブレーキ」にアプローチ
筋肉は、ただ柔らかければいいのではありません。
脳や脊髄からの「動け」という指令がスムーズに伝わる必要があります。
ツボ刺激（鍼灸）は神経系の調整に優れており、
・反射のバランス調整
・筋肉の過緊張の解除
・反応速度の改善
といった変化を生み出します【※1】。
これにより、ストレッチでは届かない「動き出しの速さ」「瞬発力」が目覚めるのです。
🦴 骨格と関節の歪みが“硬さ”を生む
肩が上がりにくい、股関節が開かない…
それ、筋肉の問題ではなく骨格のゆがみや関節の制限が原因かもしれません。
整体による調整で、
・骨盤や背骨の配列を正し
・関節包の可動性を高め
・筋膜の滑走性を改善
することで、動きに“芯”が通るようになります。
これは、ヨガやストレッチでは届かないレベルの変化です。
🎯 ツボと骨格を整えると、パフォーマンスはどう変わる？
鍼灸と整体を組み合わせたアプローチでは、以下のような変化が期待できます：
Before（施術前）
動き出しが遅い
可動域が狭くフォームが崩れる
疲れやすく持久力がない
体が硬いままでケガが多い
After（施術後）
軽く一歩が出る
可動域が広がり軸が安定する
回復が早く動きが持続する
柔軟性が上がりケガの予防につながる
✅ ストレッチ“だけ”では限界がある
もちろんストレッチも大切ですが、
それを**最大限に活かすためには「整えること」**が必要です。
骨格が正しい位置にある 神経が正しく伝わる 筋膜が自由に滑走する
この状態で行うストレッチやトレーニングは、
効果が何倍にも跳ね上がるのです。
🔍 参考文献
※1：Langevin HM, Churchill DL, Cipolla MJ. “Mechanical signaling through connective tissue: a mechanism for the therapeutic effect of acupuncture.” The FASEB Journal. 2001.
※2：Schleip R. “Fascial plasticity – a new neurobiological explanation: Part 1.” J Bodyw Mov Ther. 2003.
🌟まとめ
“柔らかさ”＝“動ける体”ではありません。
本当に必要なのは、動けるための土台づくり。
それを可能にするのが、ツボ刺激と骨格調整です。
ストレッチでは届かない領域にこそ、「動ける体」の鍵がある。
あなたの体も、今日から変われます。