有酸素運動
今日とは違う明日へ 鍼灸整体師が伝えたい、身体が変わるということ
🌅 「今日も同じ不調が続いている」その先に 朝起きた瞬間から、肩が重い。 頭がスッキリしない。 なんとなく気分…
正しく、上手に水分補給。体と命を守る「水」のとり方とは？
💧 はじめに｜「水分、足りていますか？」 暑い季節、熱中症や脱水のニュースをよく目にしますが、 実は**季節を…
クーラー病に要注意！冷えとだるさに効く整体ケアとは？
🌬️ はじめに｜夏なのに「冷えてつらい」その正体 夏のはずなのに、こんな症状ありませんか？ それ、「暑さ」のせ…
夏バテは“内臓の冷え”が原因？東洋医学で整える体内バランス
☀️ はじめに｜「夏バテ＝暑さ疲れ」ではない？ 「食欲がない」「身体がだるい」「やる気が出ない」 夏になると多…
【認知症は防げる時代へ。今、できること】
先日、小野道夫ドクター（脳神経外科医）の勉強会に参加しました。その中で、とても印象に残ったお話があります。 現…
試合に勝つコンディション調整法 ― トップ選手が選ぶケアとは？
「もうやることは全部やった」 そう思って挑んだ試合で、なぜか身体が重い。反応が遅れる。集中力がもたない。 そん…
限界を超える身体へ ― アスリートのための鍼灸整体術
あなたは、今どこまで自分の力を信じていますか？ 「これ以上は無理かもしれない」 「疲労が取れない」 「怪我が怖…
スポーツ障害予防に効く東洋医学の知恵
はじめに スポーツに怪我はつきもの。そう言われてきました。しかし近年、東洋医学の知見を取り入れることで、「怪我…
