気管支炎
スポーツ障害予防に効く東洋医学の知恵
はじめに スポーツに怪我はつきもの。そう言われてきました。しかし近年、東洋医学の知見を取り入れることで、「怪我…
「コレステロールが高い＝悪」ではありません。東洋医学の視点から見えてくる、本当の健康とは？
50代の約4割が健康診断で「高コレステロール」と指摘されている現代。あなたやご家族も、「コレステロールが高い」…
初心者でも安心してできるツボの押し方完全ガイド〜効果的なツボの探し方と押し方の基本から注意点やおすすめツボまで詳しく紹介
ツボ押しは、特別な道具や場所を必要とせず、自宅で気軽に実践できるセルフケアのひとつです。正しい押し方を知ること…
ツボって本当に効くの？科学と体験から探る真実
健康法のひとつとして昔から親しまれている「ツボ押し」。 でも、「本当に効果があるの？」「ただの気休めでは？」と…
東洋医学的体質診断で自分の身体を知り最適な養生法を見つける方法
東洋医学では、人それぞれの体質を「気・血・津液（水）」のバランスや「虚実（不足と滞り）」という観点から分類して…
質の良い睡眠を実現するために見直すべき生活習慣と快適な寝室環境の整え方を徹底解説
心と体を落ち着かせる就寝前のリラックスタイムをつくりましょう 質の良い睡眠を得るためには、寝る前の時間の過ごし…